Le novità più importanti di questa edizione:

La dicitura “alimenti neutri” è stata modificata in “alimenti da testare” per rafforzare il concetto che questi alimenti hanno effetti diversi a  seconda delle caratteristiche individuali;

Indicazioni sulle modalità di consumo di ogni categoria di alimenti: quando consumarli, quante volte alla settimana e quando evitarli;

Note riguardanti le patologie più comuni derivanti dall’abuso di alcuni cibi;

Suggerimenti pratici per limitare i danni derivanti dagli “sgarri” a tavola;

Aggiornamento delle liste degli alimenti con i cibi nuovi che oggi si trovano più frequentemente in commercio;

Cenni di nutrizione per rendere più semplice la scelta degli alimenti e la composizione dei pasti;

Per ogni stagione dell’anno, uno schema alimentare con 5 giornate tipo;

La suddivisione degli alimenti in benefici, da testare e sconsigliati è stata aggiornata in base alle osservazioni fatte negli ultimi dieci anni e ai cambiamenti avvenuti nell’industria alimentare spesso a discapito della qualità degli alimenti;

Tante testimonianze di persone che sono riuscite a risolvere piccoli e grandi problemi di salute grazie a un’alimentazione corretta.