IL MIO DIARIO ALIMENTARE – con i consigli del dottor Martino Mozzi per prevenire, curare e guarire

Questo diario ti accompagnerà nell’osservazione quotidiana della tua alimentazione, del tuo stato di salute e del tuo benessere generale.
Compilarlo in modo accurato ti aiuterà a individuare connessioni tra ciò che mangi, come ti senti e i segnali del tuo corpo.
Se hai deciso di compilare il diario, ti consigliamo di porti un obiettivo, sia di tempo (per quanto tempo voglio impegnarmi nella compilazione) che di risultato, cioè quali aspetti del tuo stile di vita e di alimentazione vuoi migliorare.
La regola più importante è compilare questo diario ogni giorno, con sincerità, precisione e costanza, dedicando un momento della giornata alla registrazione dei pasti, meglio subito dopo o, per chi ha buona memoria, la sera prima andare a letto.
Scrivere il diario ti aiuterà a riflettere con più attenzione sulle tue scelte alimentari.

Ecco i suoi punti distintivi:

• COMPILAZIONE GUIDATA
Ogni giorno prevede una sezione specifica per annotare i segnali dell’organismo che possono comparire dopo l’assunzione degli alimenti.
• APPROCCIO PERSONALIZZATO
L’obiettivo è identificare gli alimenti e le combinazioni alimentari tollerate o meno dal singolo individuo, in base alla reazione dell’organismo.
• RIFLESSIONI PERIODICHE E RIEPILOGHI
Ogni settimana il lettore è invitato a riflettere sulla propria alimentazione, sul proprio stato di salute e sui propri obiettivi tramite brevi questionari.
• PILLOLE DI SALUTE E ALIMENTAZIONE
Ogni settimana si conclude con brevi approfondimenti sull’uso di farmaci, le alternative naturali e i principi della Dieta Mozzi.
• STIMOLA L’AUTONOMIA E LA MOTIVAZIONE
Non è un diario da “compilare per dimagrire”, ma uno strumento di consapevolezza e autogestione, che rende il lettore protagonista del proprio benessere.
• LINK EDITORIALE
Il titolo è collegato a ”La nuova dieta del dottor Mozzi” e rappresenta il complemento operativo ideale per chi segue questo metodo alimentare, offrendo uno strumento pratico di applicazione quotidiana.